サプリメント【L-カルニチン】
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■脂肪を燃やすのに欠かせないアミノ酸「L-カルニチン」
L-カルニチンは、必須アミノ酸のリジンとメチオニンから合成される、脂肪を燃やすのに欠かせないアミノ酸。男性より女性に不足する傾向があり、肥満体型の人も不足傾向にあるようです。近年はダイエットに必須の成分として話題のL-カルニチン。アメリカの研究では1日500mg程度のL-カルニチンが必要だとされています。（サプマートより）L-カルニチン 主要成分比較（グラフ）
以下は、1日あたりの成分です。例えば1日に3粒摂取する場合、その合計値になります。赤い字は、各栄養素（横列）で見た場合、一番高い数値だったものです。
| 必要摂取量 | 許容上限量 | DHC | |
| L-カルニチン | 500〜1000mg | - | 680mg |
海外メーカー（個人輸入あるいは海外通販が可能な商品）
| 必要摂取量 | 許容上限量 | JARROW | NOW | TWINLAB | シンギー | HEALTH PLUS | |
| L-カルニチン | 500〜1000mg | - | 500〜1000mg | 500〜1500mg | 500〜2000mg | 400mg | 500mg |
| αリポ酸 | - | - | 500〜1000mg | - | - | 200mg | - |
| リン | - | - | - | - | 40〜160mg | - | - |
| カルシウム | 700mg 600mg |
2500mg | - | - | 52〜208mg | - | 540mg |
「必要摂取量」は1日に必要とされる摂取量です。上段は男性、下段は女性です。
「許容上限量」は1日に摂取しても大丈夫な上限量の大まかな目安です。（日本の場合）
※1g=1000mg
※1mg=1000μg（または1000mcg）
L-カルニチン サプリメント一覧
以下は、1日あたりの値段が安い順です。なお
マークがついているものは、「わたしが買うとしたらこれ！」というおすすめ商品です。成分含有量や1日あたりの費用を見て考慮しました。
国内メーカー
| 商品写真 | 商品名 （メーカー名） |
内容量 | 定価 | 1日あたり | 販売サイト （価格） |
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カルニチン （DHC） |
120粒 （30日分） |
￥1,932（税込） | 約 64.4円 |
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【楽天市場】のL-カルニチン商品一覧※国内製品はいろいろありますが、以下の海外メーカーのほうがコストパフォーマンスのいいサプリ（安くて、成分含有量の多いサプリ）が多いです。
海外メーカー（個人輸入あるいは海外通販が可能な商品）
海外通販のため消費税はかかりません。ただし、1回の注文総額が15,650円を超える場合、関税・地方消費税（通常約10％）がかかる場合があります。
| 商品写真 | 商品名 （メーカー名） |
内容量 | 1日あたり | 販売サイト （価格） |
  |
Lカルニチン （JARROW FORMULAS） |
250粒 （65〜250日分） |
約 31.2〜125.8円 |
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L-カルニチンカプセル 500mg （NOW） |
60粒 （20〜60日分） |
約 40.8〜122.5円 |
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メガL-カルニチン （TWINLAB） |
60粒 （15〜60日分） |
約 66.3〜265.3円 |
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Lカルニチン＋αリポ酸 （シンギー） |
192粒（96粒×2） （48日分） |
約 124.1円 |
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ファットバーナー＋L-カルニチン （HEALTH PLUS） |
60粒 （15日分） |
約 190円 |
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ジンギスカン（ラム・マトン）で脂肪燃焼
カルニチン豊富な食べものといえばなんといってもジンギスカン（ラム・マトン）。羊肉にはダイエットに効果があるとされているカルニチンを多く含み、羊肉を食べるだけで体脂肪を減らすことが実証されています。カルニチンは脂肪を燃焼させる為に必要不可欠な物質です。
| 商品写真 | 商品名 | 内容量 | カルニチン含有量 （100g当たり247.9mg） |
販売サイト （価格） |
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ジンギスカン 800g | 800g （羊肉75%・タレ25%） |
1487.4mg |
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ジンギスカン 400g | 400g （羊肉75%・タレ25%） |
743.7mg |
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税・送料込セット |
ジンギスカン400g×3個 生ダレ180g×1個 |
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| ※こちらのセットと一緒に他の商品（鍋など）を注文すると、その商品の送料も無料になります。ちょっと賢い買い方だと思います。 | ||||
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各種 生ダレ | 180g〜1.8L | - |
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各種 ジンギスカン鍋 |
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各種 七輪 | - | - |
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各種 備長炭 | 1〜3kg | - |
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※価格は変更になる場合もございます。ご購入の際はリンク先のページでいま一度ご確認ください。
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コエンザイムQ10（CoQ10） ｜ コラーゲン ｜ 大豆イソフラボン
ヒアルロン酸 ｜ ウコン （→二日酔い対策特集） ｜ デトックス（解毒）
αリポ酸（アルファリポ酸） ｜ アミノ酸 ｜ BCAA（分岐鎖アミノ酸） ｜ L-カルニチン
コエンザイムQ10（CoQ10） ｜ コラーゲン ｜ 大豆イソフラボン
ヒアルロン酸 ｜ ウコン （→二日酔い対策特集） ｜ デトックス（解毒）
αリポ酸（アルファリポ酸） ｜ アミノ酸 ｜ BCAA（分岐鎖アミノ酸） ｜ L-カルニチン
お茶 ｜ 油 ｜ 酢 ｜ 茸 ｜ その他（寒天・ガジュツなど）