サプリメント【カルシウム】
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■骨粗鬆症や肩こりに「カルシウム」
カルシウムの本来の働き、ご存知ですか？骨の強度を保つのはもちろん、実は細胞の機能を保つのになくてはならない存在なのです。つまり神経の働き、筋肉の収縮、血液の流れなどを維持している、とっても働きもの。しかし、そんな働きもののカルシウムは日本人に特に不足している栄養素なのです。血液の流れが止まったら、死んでしまいますよね。だから、食事で足りない分は骨から削られてしまいます。この状態が続くと骨粗鬆症になり、骨折の危険性が高くなります。骨の健康が気になる方にはもちろん、最近イライラしたり肩こりが気になる方にお勧めです。（サプマートより）
カルシウム 主要成分比較（グラフ）
以下は、1日あたりの成分です。例えば1日に3粒摂取する場合、その合計値になります。赤い字は、各栄養素（横列）で見た場合、一番高い数値だったものです。
国内メーカー
| 必要摂取量 | 許容上限量 | 大塚製薬 | DHC | 小林製薬 | Sup. | アサヒフード | |
| カルシウム | 700mg 600mg |
2500mg | 336mg | 600mg | 300mg | 144mg | 300mg |
| マグネシウム | 320mg 260mg |
700mg | - | 192mg | 150mg | 42mg | 150mg |
| ビタミンD3 | 100IU | 2000IU | 200IU | 0.5μg | 3.72μg | 180IU | 50IU |
| ビタミンK2 | 65μg 55μg |
30000μg | - | - | 10μg | - | 2μg |
海外メーカー（個人輸入あるいは海外通販が可能な商品）
| 必要摂取量 | 許容上限量 | ENZYMATIC THERAPY |
NOW | RAINBOW LIGHT |
|
| カルシウム | 700mg 600mg |
2500mg | 600mg | 400mg | 1000mg |
| マグネシウム | 320mg 260mg |
700mg | 250mg | 800mg | 500mg |
| ビタミンC | 100mg | なし | 100mg | - | - |
| ビタミンD3 | 100IU | 2000IU | 300IU | 200IU | 400IU |
| ビタミンK2 | 65μg 55μg |
30000μg | 300mcg | - | 500mcg |
| 亜鉛 | 12mg 10mg |
30mg | 20mg | 15mg | 10mg |
| 銅 | 1.8mg 1.6mg |
9mg | 2mg | - | 1mg |
| マンガン | 4.0mg 3.5mg |
10mg | 7mg | - | 5mg |
| モリブデン | - | - | 50mcg | - | - |
| リン | - | - | 96mg | - | - |
| ベタインHC | - | - | 20mg | - | - |
| ホウ酸 | - | - | 2mg | - | 2mg |
| ケイ素 | - | - | 1mg | - | - |
| ストロンチウム | - | - | 1mg | - | - |
「必要摂取量」は1日に必要とされる摂取量です。上段は男性、下段は女性です。
「許容上限量」は1日に摂取しても大丈夫な上限量の大まかな目安です。（日本の場合）
※1g=1000mg
※1mg=1000μg（または1000mcg）
カルシウム サプリメント一覧
以下は、1日あたりの値段が安い順です。なお
マークがついているものは、「わたしが買うとしたらこれ！」というおすすめ商品です。成分含有量や1日あたりの費用を見て考慮しました。
国内メーカー
| 商品写真 | 商品名 （メーカー名） |
内容量 | 定価 | 1日あたり | 販売サイト （価格） |
 |
カルシウム （ネイチャーメイド） |
200粒 （100日分） |
￥819（税込） | 約 8.1円 |
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カルシウム/マグ （DHC） |
270粒 （90日分） |
￥945（税込） | 約 10.5円 |
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 |
カルシウムMg （小林製薬） |
240粒 （60日分） |
￥837（税込） | 約 13.9円 |
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アクティオ カルシウムマグネシウム （アサヒフード） |
120粒 （30日分） |
￥420（税込） | 約 14円 |
|
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アパタイトカルシウム ＋マグネシウム （Sup.サプリヴィータ） |
180粒 （30日分） |
￥525（税込） | 約 17.5円 |
|
海外メーカー（個人輸入あるいは海外通販が可能な商品）
海外通販のため消費税はかかりません。ただし、1回の注文総額が15,650円を超える場合、関税・地方消費税（通常約10％）がかかる場合があります。
| 商品写真 | 商品名 （メーカー名） |
内容量 | 1日あたり | 販売サイト （価格） |
  |
マグネシウム＆カルシウム （NOW） |
100粒 （33日分） |
約 40.9円 |
|
  |
オステオプライムカプセル （ENZYMATIC THERAPY） |
120粒 （30日分） |
約 83.6円 |
|
  |
ボーンズ・フォー・ライフ （RAINBOW LIGHT） |
90粒 （22日分） |
約 101.8円 |
|
※価格は変更になる場合もございます。ご購入の際はリンク先のページでいま一度ご確認ください。
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コエンザイムQ10（CoQ10） ｜ コラーゲン ｜ 大豆イソフラボン
ヒアルロン酸 ｜ ウコン （→二日酔い対策特集） ｜ デトックス（解毒）
αリポ酸（アルファリポ酸） ｜ アミノ酸 ｜ BCAA（分岐鎖アミノ酸） ｜ L-カルニチン
コエンザイムQ10（CoQ10） ｜ コラーゲン ｜ 大豆イソフラボン
ヒアルロン酸 ｜ ウコン （→二日酔い対策特集） ｜ デトックス（解毒）
αリポ酸（アルファリポ酸） ｜ アミノ酸 ｜ BCAA（分岐鎖アミノ酸） ｜ L-カルニチン
お茶 ｜ 油 ｜ 酢 ｜ 茸 ｜ その他（寒天・ガジュツなど）