サプリメント【ビタミンB群】

■どれも外せない大切な栄養素「ビタミンB群」

ビタミンB群とはビタミンB1、B2、ナイアシン(B3)、パントテン酸(B5)、B6、B12、葉酸、ビオチン等の総称で、体内で補酵素などとしてエネルギーの生産や糖質、脂肪、タンパク質の代謝に関わっています。
種類によって働きは異なりますが、どれかが不足しても身体の必要な役割を果たせなくなってしまい、欠乏症が現れる可能性のある私たちにとって重要な栄養素です。（サプマートより）

ビタミンB群　主要成分比較（グラフ）

以下は、1日あたりの成分です。例えば1日に3粒摂取する場合、その合計値になります。
赤い字は、各栄養素（横列）で見た場合、一番高い数値だったものです。

国内メーカー

	必要摂取量	許容上限量	大塚製薬	DHC	小林製薬	Sup.	アサヒフード
ビタミンB1	1.1mg 0.8mg	30mg	15mg	40mg	25mg	25.5mg	25mg
ビタミンB2	1.2mg 1.0mg	なし	12mg	30mg	12mg	12mg	12mg
ビタミンB6	1.6mg 1.2mg	100mg	10mg	30mg	10mg	10.2mg	8mg
ビタミンB12	2.4μg	1000μg	15μg	20μg	3.6μg	60μg	2.4μg
ナイアシン	14〜17mg 12〜13mg	30mg	10mg	40mg	15mg	21mg	15mg
葉酸	200μg 妊婦は400μg	1000μg	200μg	200μg	200μg	200μg	200μg
パントテン酸	5mg	なし	10mg	40mg	30mg	21mg	5mg

海外メーカー（個人輸入あるいは海外通販が可能な商品）

	必要摂取量	許容上限量	ENZYMATIC THERAPY	RAINBOW LIGHT	NOW （B-50）	NOW （B-100）	TWINLAB （B-50）	TWINLAB （B-100）
ビタミンB1	1.1mg 0.8mg	30mg	75mg	50mg	50mg	100mg	50mg	100mg
ビタミンB2	1.2mg 1.0mg	なし	75mg	50mg	50mg	100mg	50mg	100mg
ビタミンB6	1.6mg 1.2mg	100mg	85mg	75mg	50mg	100mg	50mg	100mg
ビタミンB12	2.4μg	1000μg	500mcg	150mcg	50mcg	100mcg	50mcg	100mcg
ビタミンC	100mg	なし	-	150mg	-	-	-	-
ナイアシン	14〜17mg 12〜13mg	30mg	50mg	50mg	50mg	100mg	50mg	100mg
葉酸	200μg 妊婦は400μg	1000μg	800mcg	800mcg	400mcg	400mcg	400mcg	400mcg
パントテン酸	5mg	なし	50mg	100mg	50mg	100mg	50mg	100mg
ビオチン	-	-	-	1000mcg	50mcg	100mcg	50mcg	100mcg
コリン	5mg	なし	100mg	100mg	50mg	100mg	50mg	100mg
イノシトール	-	-	-	50mg	50mg	-	50mg	100mg
PABA	-	-	-	30mg	50mg	100mg	50mg	100mg

「必要摂取量」は1日に必要とされる摂取量です。上段は男性、下段は女性です。
「許容上限量」は1日に摂取しても大丈夫な上限量の大まかな目安です。（日本の場合）

※1g=1000mg
※1mg=1000μg（または1000mcg）

ビタミンB群　サプリメント一覧

以下は、1日あたりの値段が安い順です。

なおマークがついているものは、「わたしが買うとしたらこれ！」というおすすめ商品です。
成分含有量や1日あたりの費用を見て考慮しました。

国内メーカー

商品写真	商品名 （メーカー名）	内容量	定価	1日あたり	販売サイト （価格）
	ビタミンBミックス （DHC）	180粒 （90日分）	￥735（税込）	約 8.1円	DHC ￥735（税込）
	アクティオ ビタミンB群 （アサヒフード）	60粒 （30日分）	￥315（税込）	約 10.5円	くすりの勉強堂【楽天】 ￥252（税込）
	ビタミンB群 （小林製薬）	120粒 （60日分）	￥703（税込）	約 11.7円	爽快ドラッグ【楽天】 ￥703（税込）
	ビタミンB コンプレックス （Sup.サプリヴィータ）	270粒 （90日分）	￥1,155（税込）	約 12.8円	eSPORTS【楽天】 ￥1,155（税込）
	Bコンプレックス （ネイチャーメイド）	60粒 （60日分）	￥819（税込）	約 13.6円	ケンコーコム【楽天】 ￥655（税込）

海外メーカー（個人輸入あるいは海外通販が可能な商品）

海外通販のため消費税はかかりません。
ただし、1回の注文総額が15,650円を超える場合、関税・地方消費税（通常約10％）がかかる場合があります。

商品写真	商品名 （メーカー名）	内容量	1日あたり	販売サイト （価格）
	B-50カプセル （NOW）	100粒 （100日分）	約 9.8円	サプマートU.S.A ￥980
	B-50カプセル （TWINLAB）	100粒 （100日分）	約 16.5円	サプマートU.S.A ￥1,650
	F2F！ デイリーエナジーBコンプレックス （ENZYMATIC THERAPY）	30粒 （30日分）	約 33円	サプマートU.S.A ￥990
	B-100カプセル （NOW）	100粒 （100日分）	約 33円	サプマートU.S.A ￥3,300
	B-100カプセル （TWINLAB）	100粒 （100日分）	約 41.2円	サプマートU.S.A ￥4,120
	エナジーBコンプレクス （RAINBOW LIGHT）	90粒 （90日分）	約 42円	サプマートU.S.A ￥3,780